Aqua-Fit

Disciplina dell'aquafit
Foto: TiPress

Aqua-Fit ist eine körperliche Aktivität, die im Wasser ausgeübt wird, hauptsächlich im Schwimmbad. Das Wasser trägt den Körper und minimiert das Risiko von Schmerzen oder Muskelzerrungen. Aqua-Fit ist für alle Altersgruppen geeignet und steht auch Nichtschwimmern offen. Es handelt sich um eine ganzheitliche Sportart, mit der verschiedene Muskelpartien gestärkt werden können: Bauchmuskeln, Schenkel, Arme und Schultern. Die intensive Ausübung dieser als sanft geltenden Sportart verbessert die aerobe Ausdauer. Aqua-Fit-Übungen finden zu Musik statt, was die Motivation erhöht.
Quelle: Wikipedia

Angebot

Das CST verfügt über ein Nichtschwimmerbecken, das zwischen 60 cm bis maximal 130 cm tief ist. Das Becken ist ideal für Aqua-Fit-Einsteiger. Die Bahnen 1 und 8 des 50-Meter-Beckens sind für Aqua-Fit in kleinen Gruppen geeignet. Im CST stehen zudem Aqua-Fit-Gürtel zur Verfügung.

Sicherheit

J+S-Kurse dürfen nur in Anwesenheit von anerkannten, qualifizierten J+S-Leiterinnen und -Leitern mit gültigem Rettungsschwimmer-Brevet durchgeführt werden. Andere Kurse dürfen nur in Anwesenheit von Leiterinnen und Leitern mit einem von der Schweizerischen Lebensrettungs-Gesellschaft anerkannten Rettungsschwimmer-Brevet durchgeführt werden.
Die Gruppen können sich bei Bedarf an Sisport Sagl wenden, um qualifizierte Instruktoren zu buchen.
Für weitere Informationen sowie für die Bestimmungen für sicheren Sport konsultieren Sie bitte die Links in der rechten Spalte.


Nationales Jugendsportzentrum Via Brere
CH-6598 Tenero
Tel.
+41 58 468 61 11
Fax
+41 58 468 61 02

E-Mail


Empfang

Täglich von 8.00 bis 18.00 Uhr

Von November bis Februar können die Bürozeiten am Wochenende eingeschränkt sein.



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