Fitness

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Der Begriff Fitness ist vom englischen Wort «fit» (einsatzfähig) abgeleitet und bezieht sich im Allgemeinen auf das körperliche Wohlbefinden oder die körperliche Verfassung. Fitnessaktivitäten werden grundsätzlich in eigens dafür ausgestatteten Krafträumen ausgeübt.
Quelle: Wikipedia

Angebot

Das CST verfügt über einen Fitnessraum, einen Kraftraum und einen funktionellen Bereich im Freien sowie verschiedenste Geräte für Kraft- und für Herz-Kreislauftraining.

Der Fitnessraum Gottardo ist mit verschiedenen Geräten für Fitness- und allgemeines Muskeltraining versehen. Der Raum ist ideal für ein komplettes Körpertraining und wendet sich an Sportlerinnen und Sportler von jedem Niveau. Geführte Geräte erlauben auch gelegentlichen Benutzern die korrekte Ausführung der Übungen.
Der Kraftraum Naviglio ist mit dem erforderlichen Material für Übungen mit freien Gewichten für das Training verschiedener Muskelketten versehen.
Der Kraftraum Regazzi ist mit dem erforderlichen Material für Übungen mit freien Gewichten für das Training verschiedener Muskelketten versehen. Der besondere Vorteil des Kraftraums Regazzi ist die Möglichkeit, Kraft- und Indoor-Sprinttraining zu kombinieren. Darüber hinaus steht den Krafttrainings-Novizen ein Handwagen mit Hanteln für den Einstieg ins Gewichtheben zur Verfügung.
Die Functional Training Area ermöglicht das sogenannte funktionelle Training zur Entwicklung des athletischen Potenzials anhand von Übungen und Bewegungsabläufen, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Bei dieser Trainingsform werden keine Geräte und wenig Material verwendet. Diese Trainingsform kann sowohl auf die generelle Fitness als auch sportartspezifisch ausgerichtet sein.

Sicherheit

Die Fitnessräume stehen ausschliesslich Gruppen zur Verfügung, die von einer qualifizierten und kompetenten Leiterin oder einem Leiter begleitet werden. Der Kraftraum im Gebäude Gottardo kann nur mit einem Badge betreten werden.
Das Fitnesstraining ist für Jugendliche ab 14 Jahren möglich.
Die Gruppen können sich bei Bedarf an Sisport Sagl wenden, um qualifizierte Instruktoren zu buchen.
Für weitere Informationen sowie für die Bestimmungen für sicheren Sport konsultieren Sie bitte die Links in der rechten Spalte.

Nützliche Hinweise

Fitness Gottardo und Kraftraum Naviglio

Die Benutzung steht sowohl Gruppen, die im CST logieren, als auch lokalen Verbänden offen.
Maximale Anzahl an Benutzern: 30 Personen (Zutrittskontrolle via Drehkreuz und Badges).
Der Fitnessbereich muss spätestens am Vorabend vor der gewünschten Nutzung unter Angabe der Anzahl an Personen reserviert werden.
Die Geräte dürfen nur in Anwesenheit einer Leiterperson genutzt werden.
Der Fitnessraum wird in angemessener Kleidung betreten: T-Shirt, Turnhosen, Turnschuhe und Handtuch.

Functional Training Area

Die Nutzung steht Leistungssportlerinnen und -sportlern sowie Gruppen mit qualifizierten Leiterpersonen offen.
Der Fitnessbereich wird in angemessener Kleidung betreten: T-Shirt, Turnhosen, Turnschuhe und Handtuch.

Anlagen

Das CST stellt über 160 verschiedene Sporteinrichtungen zur Verfügung, darunter 3 Dreifachturnhallen, eine Doppelhalle für Kunstturnen, 4 Multifunktionsräume, 8 normierte Fussballplätze, eine Outdoor-Leichtathletikanlage sowie eine Leichtathletikhalle, ein Schwimmbad mit einem 50-Meter- und einem Sprungbecken, 4 Krafträume und ein Wassersportzentrum.

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