Gut schlafen, besser regenerieren, stärker performen
Am Donnerstag, 15. Januar, lädt das CST zum nationalen Symposium «Sleep & Sport» ein – einem Tag ganz im Zeichen der entscheidenden Bedeutung von Schlaf für körperliche und mentale Leistungsfähigkeit. Auf dem Programm stehen vielseitige Seminare, die praxisnahe Tipps und wirksame Strategien zur Verbesserung der Schlafqualität vermitteln. Im Anschluss bieten Begegnungen und Interviews mit Persönlichkeiten aus der Welt des Sports spannende Einblicke in persönliche Erfahrungen und bewährte Routinen. Ein Pflichttermin für Sportlerinnen und Sportler, Fachpersonen sowie alle, die verstehen möchten, wie guter Schlaf sowohl auf dem Spielfeld als auch im Alltag den entscheidenden Unterschied machen kann.
