Dérivé du mot anglais «fit», qui signifie prêt, le terme fitness fait habituellement référence au bien-être ou à la forme physique. Le fitness se pratique généralement dans une salle spécialement conçue à cet effet.
Source: Wikipédia

Le CST dispose d'une salle de fitness, d'une salle de musculation, d'un espace fonctionnel en plein air ainsi que de différents appareils pour la musculation et l'entraînement cardio-vasculaire.

• La salle de fitness Gottardo est équipée de divers appareils de fitness et de musculation générale. Idéale pour un entraînement physique complet, elle est ouverte aux sportifs de tout niveau. Les appareils guidés permettent également aux utilisateurs occasionnels de réaliser correctement les exercices.
• La salle de musculation Naviglio est pourvue du matériel requis pour entraîner différentes chaînes musculaires avec des poids libres.
• La salle de musculation Regazzi est pourvue du matériel requis pour entraîner différentes chaînes musculaires avec des poids libres. Cette zone présente la particularité de pouvoir combiner entraînement de force et de sprint en salle.
  
• La zone d'entraînement fonctionnel permet de développer le potentiel athlétique au moyen d'exercices et de mouvements qui sollicitent simultanément plusieurs articulations et groupes musculaires. Peu de matériel est nécessaire pour ce type d'entraînement, qui n'exige par ailleurs aucun appareil. Il est possible d'entraîner aussi bien la condition physique générale que certains muscles spécifiques.

Les salles de fitness sont réservées aux groupes accompagnés d'un moniteur qualifié. L'accès à la salle de musculation située dans le bâtiment Gottardo n'est possible qu'avec un badge.
Le fitness ne convient pas aux jeunes de moins de 14 ans.
En cas de besoin, les groupes peuvent réserver des instructeurs qualifiés auprès de Sisport Sàrl.
Vous trouverez de plus amples informations ainsi que les dispositions pour une pratique sécurisée du sport en cliquant sur les liens ci-dissous.

Salle de fitness Gottardo et salle de musculation Naviglio

• L'accès est ouvert tant aux groupes logeant au CST qu'aux sociétés locales.
• Le nombre d'utilisateurs est limité à 30 (contrôle des entrées au tourniquet et au moyen des badges).
• La salle doit être réservée au plus tard le soir précédant l'utilisation avec indication du nombre de personnes.
• Les appareils ne peuvent être utilisés qu'en présence d'un moniteur.
• Le port d'une tenue adéquate (maillot, short ou pantalon de sport, chaussures de sport) est obligatoire, tout comme l'utilisation d'un linge.

Zone d'entraînement fonctionnel

• L'accès est ouvert aux sportifs d'élite mais aussi aux groupes accompagnés d'un moniteur qualifié.
• Le port d'une tenue adéquate (maillot, short ou pantalon de sport, chaussures de sport) est obligatoire, tout comme l'utilisation d'un linge.