Fitness
Le CST dispose d'une salle de fitness, de deux salles de musculation, d'un espace fonctionnel en plein air ainsi que de différents appareils pour la musculation et l'entraînement cardio-vasculaire.
Les salles de fitness et de musculation du CST:
- La salle de fitness Gottardo est équipée de divers appareils de fitness et de musculation générale. Idéale pour un entraînement physique complet, elle est ouverte aux sportifs de tout niveau. Les appareils guidés permettent également aux utilisateurs occasionnels de réaliser correctement les exercices.
- La salle de musculation Naviglio est pourvue du matériel requis pour entraîner différentes chaînes musculaires avec des poids libres.
- La salle de musculation Regazzi est pourvue du matériel requis pour entraîner différentes chaînes musculaires avec des poids libres. Cette zone présente la particularité de pouvoir combiner entraînement de force et de sprint en salle.
- La zone d'entraînement fonctionnel permet de développer le potentiel athlétique au moyen d'exercices et de mouvements qui sollicitent simultanément plusieurs articulations et groupes musculaires. Peu de matériel est nécessaire pour ce type d'entraînement, qui n'exige par ailleurs aucun appareil. Il est possible d'entraîner aussi bien la condition physique générale que certains muscles spécifiques.
Règlement
Salle de fitness Gottardo et salle de musculation Naviglio
- L'accès est ouvert tant aux groupes logeant au CST qu'aux sociétés locales.
- Le nombre d'utilisateurs est limité à 30 (contrôle des entrées au tourniquet et au moyen des badges).
- La salle doit être réservée au plus tard le soir précédant l'utilisation avec indication du nombre de personnes.
- Les appareils ne peuvent être utilisés qu'en présence d'un moniteur.
- Le port d'une tenue adéquate (maillot, short ou pantalon de sport, chaussures de sport) est obligatoire, tout comme l'utilisation d'un linge.
Zone d'entraînement fonctionnel
- L'accès est ouvert aux sportifs d'élite mais aussi aux groupes accompagnés d'un moniteur qualifié.
- Le port d'une tenue adéquate (maillot, short ou pantalon de sport, chaussures de sport) est obligatoire, tout comme l'utilisation d'un linge.
Sécurité
Les salles de fitness sont réservées aux groupes accompagnés d'un moniteur qualifié. L'accès à la salle de musculation située dans le bâtiment Gottardo n'est possible qu'avec un badge.
Le fitness ne convient pas aux jeunes de moins de 14 ans.
En cas de besoin, les groupes peuvent réserver des instructeurs qualifiés auprès de Sisport Sàrl.
Vous trouverez de plus amples informations ainsi que les dispositions pour une pratique sécurisée du sport en cliquant sur les liens ci-dissous.
Toutes les installations du CST
Le CST propose plus de 160 installations sportives, dont 3 salles de sport triples, une salle double pour la gymnastique artistique, 4 salles polysportives, 8 terrains de football aux normes, une installation d’athlétisme en plein air et une autre en salle, une piscine comprenant un bassin de 50 m ainsi qu’un bassin de plongeon, 4 salles de musculation et un centre de sports nautiques.
Centre sportif national de la jeunesse Tenero CST
CH-6598 Tenero
Von November bis Februar können die Bürozeiten am Wochenende eingeschränkt sein.