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Fitness

Sala fitness
Fitness Gottardo


Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit (adatto). Esso viene usato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere o la forma fisica dell'individuo. Generalmente l'attività di fitness è praticata in sale adeguatamente attrezzate.
Fonte: wikipedia

Fitness naviglio
Sala pesi Naviglio (foto: Ralph Heksch)

crossfit
Functional Training Area (foto: Ralph Heksch)

L'offerta del CST

Il Centro mette a disposizione della clientela una sala fitness, una sala pesi e un’area funzionale all’aperto comprensive di una vasta scelta di attrezzi per la muscolazione e per l’allenamento cardiovascolare:

  • Fitness Gottardo: comprende diversi attrezzi guidati dedicati al fitness e alla muscolazione. Questa sala è ideale per un allenamento completo del corpo e si rivolge a sportivi di ogni livello. I macchinari guidati permettono infatti il corretto svolgimento di ogni esercizio anche alle persone meno pratiche.
  • Sala pesi Naviglio: comprende attrezzi destinati agli esercizi a corpo libero per lo sviluppo di tutte le principali fasce muscolari.
  • Sala pesi Regazzi: comprende attrezzi destinati agli esercizi a corpo libero per lo sviluppo di tutte le principali fasce muscolari. Questa sala permette anche di combinare l'allenamento della forza con esercizi di sprint in un ambiente al coperto. Inoltre, gli atleti principianti possono far capo a un carrello in cui trovano dei bilancieri specifici per l'introduzione all'alterofilia.
  • Functional Training Area: permette lo svolgimento del cosiddetto allenamento funzionale, che sviluppa il potenziale atletico tramite esercizi e movimenti globali. Questo tipo di allenamento, caratterizzato dall’assenza di macchine e per il poco materiale impiegato, permette un allenamento sia generale che specifico, direttamente correlato.
 

Sicurezza

L'accesso alle sale di fitness è possibile soltanto se il gruppo dispone di un monitore dotato di una formazione e di competenze adeguate. L'accesso alla sala pesi Naviglio e fitness Gottardo è possibile solo con badge.
L'attività di fitness è adatta a partire da giovani di 14 anni.
In assenza di monitori qualificati, i gruppi possono rivolgersi alla società Sisport sagl.
Vi invitiamo a consultare le disposizioni per la pratica dello sport in sicurezza e i link che trovate nella colonna a destra.

Indicazioni utili

Fitness Gottardo e sala pesi Naviglio

  • L'uso è consentito ai gruppi che alloggiano al CST così come alle società locali.
  • Capienza massima: 30 persone (regolata dalla bussola d'accesso e badges).
  • La prenotazione del settore fitness deve avvenire al ricevimento del CST almeno la sera prima dell'utilizzo, annunciando il numero di posti desiderato.
  • L’uso degli attrezzi è consentito solo in presenza di un monitore.
  • Si accede alle sale fitness in una tenuta adeguata: maglietta, pantaloncini, scarpe da ginnastica e asciugamani. 

Functional Training Area

  • L’uso è consentito agli sport di prestazione e a gruppi con monitori formati.
  • Si accede alle sale fitness in una tenuta adeguata: maglietta, pantaloncini, scarpe da ginnastica e asciugamani.


Centro sportivo nazionale della gioventù Via Brere
CH-6598 Tenero
Tel.
+41 58 468 61 11
Fax
+41 58 468 61 02

E-Mail


Ricevimento

Tutti i giorni dalle 08.00 alle 18.00.

Possibile limitazione degli orari nei weekend tra novembre e febbraio.

Centro sportivo nazionale della gioventù

Via Brere
CH-6598 Tenero

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