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Fitness

Sala fitness
Fitness Gottardo


Il termine fitness deriva dall'aggettivo inglese fit (adatto). Esso viene usato sempre più frequentemente per definire lo stato di benessere o la forma fisica dell'individuo. Generalmente l'attività di fitness è praticata in sale adeguatamente attrezzate.
Fonte: wikipedia

Fitness naviglio
Sala pesi Naviglio (foto: Ralph Heksch)

crossfit
Functional Training Area (foto: Ralph Heksch)

L'offerta del CST

Il Centro mette a disposizione della clientela una sala fitness, una sala pesi e un’area funzionale all’aperto comprensive di una vasta scelta di attrezzi per la muscolazione e per l’allenamento cardiovascolare:

  • Fitness Gottardo: comprende diversi attrezzi guidati dedicati al fitness e alla muscolazione. Questa sala è ideale per un allenamento completo del corpo e si rivolge a sportivi di ogni livello. I macchinari guidati permettono infatti il corretto svolgimento di ogni esercizio anche alle persone meno pratiche.
  • Sala pesi Naviglio: comprende attrezzi destinati agli esercizi a corpo libero per lo sviluppo di tutte le principali fasce muscolari.
  • Functional Training Area: permette lo svolgimento del cosiddetto allenamento funzionale, che sviluppa il potenziale atletico tramite esercizi e movimenti globali. Questo tipo di allenamento, caratterizzato dall’assenza di macchine e per il poco materiale impiegato, permette un allenamento sia generale che specifico, direttamente correlato.

Sicurezza

L'accesso alle sale di fitness è possibile soltanto se il gruppo dispone di un monitore dotato di una formazione e di competenze adeguate. L'accesso alla sala pesi Naviglio e fitness Gottardo è possibile solo con badge.
L'attività di fitness è adatta a partire da giovani di 14 anni.
In assenza di monitori qualificati, i gruppi possono rivolgersi alla società Sisport sagl.
Vi invitiamo a consultare le disposizioni per la pratica dello sport in sicurezza e i link che trovate nella colonna a destra.

Indicazioni utili

Fitness Gottardo e sala pesi Naviglio

  • L'uso è consentito ai gruppi che alloggiano al CST così come alle società locali.
  • Capienza massima: 30 persone (regolata dalla bussola d'accesso e badges).
  • La prenotazione del settore fitness deve avvenire al ricevimento del CST almeno la sera prima dell'utilizzo, annunciando il numero di posti desiderato.
  • L’uso degli attrezzi è consentito solo in presenza di un monitore.
  • Si accede alle sale fitness in una tenuta adeguata: maglietta, pantaloncini, scarpe da ginnastica e asciugamani. 

Functional Training Area

  • L’uso è consentito agli sport di prestazione e a gruppi con monitori formati.
  • Si accede alle sale fitness in una tenuta adeguata: maglietta, pantaloncini, scarpe da ginnastica e asciugamani.


Centro sportivo nazionale della gioventù Via Brere
CH-6598 Tenero
Tel.
+41 58 468 61 11
Fax
+41 58 468 61 02

E-Mail


Ricevimento

Tutti i giorni dalle 08.00 alle 18.00.

Possibile limitazione degli orari nei weekend tra novembre e febbraio.

Centro sportivo nazionale della gioventù

Via Brere
CH-6598 Tenero

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